21-Tage-Bootcamp
Willkommen zu
Embodied Joy
Nähre deine Freude, sodass sie bleibt:
Verkörpert (=embodied) und in Mini-Häppchen.
Mehr Freude = Mehr Leben das du liebst.
Hast du es auch satt?
Es war einer dieser Februartage in Deutschland:
Ich war nicht an dem Ort, an dem ich am liebsten sein wollte.
Mehrere intensive Herausforderungen lagen vor meiner Nase.
Und ich war nicht in einer Partnerschaft.
Und dann brach es aus mir raus: “Ich hab kein Bock mehr zu warten, bis mein äußeres Leben perfekt ist, um endlich glücklich zu sein.
Ich kümmere mich darum, jetzt glücklich zu sein – No matter what!”
Ab da begann ich, Freude zu priorisieren, in meinen täglichen Ritualen, in meiner Struktur vom Tag, in meiner Ausrichtung. Und mein Leben veränderte sich auf wundersame Weise. (Erfüllte Partnerschaft, überwintern im Regenwald, Herausforderungen schmelzend). Ja, ich verwandelte alte Abdrücke, integrierte abgespaltene Anteile und “tauchte tief”. Und ich nährte mein Glück. Täglich.
Freude ist das Ziel, der Weg und die Basis für dein Lieblingsleben.
Bist du dabei?
Embodied Joy ist für dich...
… wenn du…
- ... keine Lust mehr hast aufs glücklich-sein zu warten
- ... dein Glück selbst mitbestimmen möchtest
- ... den maximal schnellsten und nachhaltigsten Weg zu mehr Glücks-Erleben gehen magst: Körperorientiert!
- ... bereit bist, 10 Minuten pro Tag in deine Freude zu investieren (yes, ich habs so kurz wie möglich und so lang wie nötig gestaltet)
- ... 21 Tage lang begleitet deine Freude auf das nächste Level heben magst - mit den kraftvollsten Tools dafür
- ... die verschiedenen Arten von Freude und Glück nähren magst: Energievolle Freude, Zufriedenheit und Selbstsicherheit
- ... das Leben, das du liebst, jetzt miterschaffen willst
Das bist du?
Ja mega, herzlich willkommen!
Die Wissenschaft dahinter:
Ein Muskel, den du nie trainierst, ist wenig leistungsstark, wenn du ihn dann mal benutzt – und im Nachgang kommt manchmal sogar böser Muskelkater.
Genau so ist es mit deinem Glückserleben: Wieviel Freude du zulassen kannst, hängt von der Kapazität in deinem Nervensystem ab.
Und deshalb ist es so kraftvoll, diese Kapazität in kleinen Häppchen zu nährend.
So erweitert sich deine Kapazität Stück für Stück, ohne Muskelkater oder gar Kollaps, und wird nachhaltig ein Teil deines Lebens.
Der Körper muss mit:
Alle Gefühle sind körperliche Vorgänge. Ohne, dass wir den Körper mit einbeziehen ändert sich NIX. Alleinige Gedankenkraft ist als wenn du ein Zahnrädchen versuchst anders herum zu bewegen, während der gesamte (Körper)-Motor immer noch in die ungewollte Richtung steuert.
Gleichzeitig braucht unser Nervensystem mehr Zeit, um die Freude-Bahnen auszubauen. Warum? Freude war evolutionär nicht direkt überlebenswichtig. Deshalb fragt dein Inneres sozusagen: “Jaaa, aber ist das hier wirklich relevant?!” Erst ab ca. 12 Sekunden Freude-Erleben sagt dein Gehirn: “Nagut, dann schütten wir jetzt ein paar verankernde Botenstoffe aus und festigen die Freude-Bahnen.”
Jap. Wie oft bleibst du wirklich für 12 Sekunden oder länger bei einem schönen Gefühl? (Vielleicht ist das der Grund, warum Verliebt-Sein süchtig machen kann… Und yeay, von dieser Sucht befreist du dich gleich mit! Und machst dich damit bereit für jemanden, der wirklich passt). (Also… sollte das ein Thema für dich sein).
Meine Einladung: Lass uns Freude ausbauen – Stück für Stück, nachhaltig, körperorientiert und super freudvoll!
Für ein Leben das du richtig liebst.
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Freude ist kein Luxus
Freude ist das Ziel, der Weg und die Basis für ein Leben das du liebst.
Das Ziel leuchtet dir wahrscheinlich ein: Du möchtest glücklich sein. Selbst wenn du gerade keine Ahnung hast, wie das geschehen soll.
Das mit dem Weg hast du vielleicht auch schonmal gehört. Es ist das, was wir hier im Embodied Joy Bootcamp unterstützen: Je mehr Kapazität für Freude, desto mehr Freude wird erlebt.
Aber was ist mit der Basis? Freude ist nicht nur ein Luxus. Freude ist die Basis, um mit Herausforderungen umzugehen:
Stell dir vor dir steht der Stress schon bis zum Kinn – und dann kommt noch eine Aufgabe oben drauf. Und jetzt stell dir vor, du bist genährt und entspannt – und dann kommt eine Aufgabe oben drauf. Vollkommen andere Ausgangslagen!
Verkörpertes Glück macht uns resilient und lässt und aktuelle Herausforderungen, genau so wie alte Blockaden viel leichter verwandeln.
Glück schafft die Sicherheit in unserem System für tiefe Verwandlung.